今回習慣化について知っていく中で継続の可能性はとても高くなることが分かったが子育ての中にどうやって組み込んでいくか。 まず最優先で取り掛かりたいのは瞑想‍♂️だね。 瞑想する事で集中力や注意力の向上。 継続させるためにもっとも重要な意志力の向上…